Training Autogeno: Audiolibri per il Benessere

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Descrizione

Scopri il training autogeno, un esercizio di rilassamento efficace e accessibile. Ogni fase dell'allenamento va ripetuta più volte prima di procedere con l'esecuzione completa. Gli audiolibri includono i Binaural Beats, suoni a frequenze profonde, per favorire il benessere e l'armonia. Ulrich Kritzner, esperto in gestione e terapeuta, offre consulenze, formazione e coaching per obiettivi personali e professionali. Include: 1 Introduzione (6:51 min), 2 Esercizio di pesantezza (11:47 min), 3 Esercizio di pesantezza e calore (12:06 min), 4 Esercizio preliminare (9:24 min), 5 Esercizio preliminare (12:35 min).