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Rulli per allenamento: come migliorare le prestazioni

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Introduzione ai rulli per allenamentoI rulli per allenamento sono strumenti essenziali per ciclisti che desiderano migliorare le proprie prestazioni senza uscire di casa. Offrono un allenamento indoor efficace, permettendo di mantenere la forma fisica anche in condizioni climatiche avverse.Tipi di r…

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Introduzione al coprisella per biciIl coprisella è un accessorio fondamentale per chi utilizza la bicicletta. Offre comfort durante la pedalata e protegge la sella da usura e agenti atmosferici. In questa guida, esploreremo le caratteristiche principali, come scegliere il modello giusto e consigli p…

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Introduzione alle Bande ElasticheLe bande elastiche sono strumenti versatili per l'allenamento, adatti sia ai principianti che agli atleti esperti. Offrono resistenza variabile, migliorando forza, equilibrio e flessibilità.Esercizi per PrincipiantiSquat AssistitiPosiziona la banda sotto i piedi e af…

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